- samedi 29 août 2026
- 10:00
- Montredon-Labessonnié
La crise d’angoisse peut être particulièrement déstabilisante et donner le sentiment de perdre le contrôle.
Lors de cet atelier, Ingrid Brian, sophrologue, vous propose de mieux comprendre ce qui se passe lorsqu’elle survient.
Vous découvrirez comment v
Atelier de sophrologie – Comment gérer les crises d’angoisse
La crise d’angoisse peut être particulièrement déstabilisante et donner le sentiment de perdre le contrôle.
Lors de cet atelier, Ingrid Brian, sophrologue, vous propose de mieux comprendre ce qui se passe lorsqu’elle survient.
Vous découvrirez comment vous apaiser, vous rassurer et retrouver progressivement votre calme.
La sophrologie permet également d’apprendre à écouter les manifestations de son corps plutôt que de les subir.
Des exercices simples et concrets seront proposés afin de pouvoir les réutiliser dans votre quotidien.
L’objectif est de mieux traverser ces moments et de retrouver davantage de confiance face à l’angoisse.
Samedi 29 août 2026 – de 10h à 11h30
43 rue du Globe – 81360 Montredon-Labessonnié
Tarif : 20 € – possibilité de facture pour les mutuelles
Inscription : Ingrid Brian – 06 30 33 75 28
